Chrześcijański Ośrodek

Psychoterapii i Pomocy Rodzinie

Kobieta we współczesnym świecie uzyskała nowe możliwości, nowe prawa, stała się samodzielna w swoich wyborach, finansowo autonomiczna od mężczyzny. Jednocześnie biologiczna natura kobiety i zadania przypisywane jej tradycyjne przez kulturę i wychowanie powodują, że może się gubić się w nadmiarze oczekiwań. Zrobić karierę w pracy?, być finansowo niezależną?, podnosić swoje kwalifikacje?, równocześnie zbudować szczęśliwą rodzinę?, być wymarzoną partnerką?, wspaniałą żoną?, dobrą matką?, i oparciem dla rodziców? a w dodatku wyglądać wiecznie młodo, pięknie i modnie. Czy to się da? Czy mi to wolno?

W dużej mierze presja mediów na podporządkowanie się prawom narzucanym przez świat pieniądza podsyca poczucie, że nie jesteś dość dobra, kreatywna, zdolna, wydajna i nowoczesna. Stałe biczowanie siebie krytyką, ponaglanie do zwiększania wysiłków, by dogonić ideał kobiety stworzony przez media i literaturę, stopniowo prowadzi do frustracji, wiecznego niezadowolenia, krytycyzmu, zgorzknienia, lęku i chorób. Czy można wyjść z zaklętego kręgu obowiązku, niespełnienia, krytyki i frustracji? Czy w dobie zalewu informacji i newsów, narastających wymogów w pracy, rosnących oczekiwań dzieci można znaleźć spokój wewnętrzny i satysfakcję (czyli szczęście)? Odpowiedź brzmi: tak, a więc warto poświęcić temu trochę uwagi. Jeśli chcesz to sprawdzić odpowiedz na poniższe pytania.

Sprawdź:

  1. Rozrywkę traktujesz jak:

A - nagrodę za spełnienie licznych obowiązków; 
B - element życia wspomagający twoje dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne;

  1. Na krytykę reagujesz:

A - zdenerwowaniem, wielokrotnym powracaniem do niej, rozmową ze sobą, w której bronisz siebie; 
B - skupiasz się na informacjach, które mogą wpłynąć na jakość twojej pracy i relacji z ludźmi;

  1. Czy będąc w pracy:

A - często wracasz myślą do nie załatwionych spraw domowych takich jak nie zrobione zakupy, zepsuty sprzęt, konieczność pójścia z dzieckiem do lekarza, naprawienie samochodu; 
B - jesteś skupiona na sprawach firmowych;

  1. Czy budząc się rano przebiegasz myślą czekające cię zadania i:

A - od razu widzisz, że czeka cię kolejny dzień wymagający pośpiechu i pomijania mniej ważnych spraw; 
B - robisz plan dnia i czujesz, że wszystko się zmieści;

  1. Czy zapisując sobie sprawy do załatwienia masz wrażenie, że:

A - masz takie, które tygodniami nie mogą zniknąć z twojej listy; 
B - większość pozycji zostaje wykreślona pod koniec dnia;

  1. Czy w trakcie wykonywania jakiejkolwiek czynności:

A - skupiasz się na niedociągnięciach i porównujesz z "wzorcowym" jej wykonaniem; 
B - chwalisz siebie za starania, myślisz jak można by ją urozmaicić, usprawnić;

  1. Czy przy posiłku rodzinnym:

A - żałujesz, że nie wygląda on jak w filmie; 
B - cieszysz się, że jesteście razem, wciągasz domowników do współpracy w przygotowaniach;

  1. Czy myśląc o "obowiązkowych" przyjęciach, na które jesteś zapraszana wyobrażasz sobie:

A - jakie nudy cię tam czekają; 
B - jak wykorzystasz ten czas, aby się odprężyć;

  1. Współpracowników traktujesz jak:

A - konkurencję w drodze do sukcesu 
B - istoty ludzkie, od których możesz się stale uczyć;

  1. Kiedy myślisz o dzieciach:

A - martwisz się, że dzieci mają za mało kontaktu z tobą 
B- cieszysz się, na spotkanie z nimi i jesteś ciekawa, jakimi nowymi informacjami podzielą się z tobą;

  1. W kontaktach z rodzicami:

A - masz poczucie winy, że za rzadko masz dla nich czas; 
B - pomagasz im w trudnych chwilach, ale akceptujesz to, że nie ty odpowiadasz za rozwiązywanie ich problemów i jakość ich codziennego życia;

  1. Duże zmiany w życiu takie jak przeprowadzka, inna praca, nowa szkoła:

A - wprawiają cię w stan zdenerwowania i wywołują liczne obawy; 
B - kojarzą ci się z poznawaniem nowych ludzi, nowych okolic, pojawianiem się nowych możliwości.

Jeżeli wśród twoich odpowiedzi jest więcej zdań typu A, to masz podstawy, by przeanalizować swoje przekonania dotyczące tego, jak powinno wyglądać życie kobiety. 

Wyznacz Sobie realistyczne cele i ustal ich hierarchię oraz kolejność realizacji. Jeśli masz z tym trudność skorzystaj z pomocy specjalisty. Dzięki pytaniom ustalimy, co jest najważniejsze, co w następnej kolejności, itd. abyś Cieszyła się szczęściem i otaczającym Cię światem

 

Kontakt

Chrześcijański Ośrodek Psychoterapii i Pomocy Rodzinie
Ul. Willowa 15
20-819 Lublin
tel. 782-185-075
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

 
 
Willowa 15
Willowa 15, 20-819 Lublin
 
 
Zapisz
 
 
Zapisz to miejsce na swojej mapie Google.
 
 
 
 
 
 
 

Polecamy

Posłuchaj


PopUp MP3 Player (New Window)
Copyright © 2013. All Rights Reserved.

stat4u